Initiation à la pratique de pleine conscience (mindfulness) dans le milieu professionnel

C’est une manière d’être en relation avec sa propre expérience (ce que nous percevons avec nos 5 sens, nos sensations corporelles, nos pensées).
Elle résulte du fait d’orienter volontairement l’attention sur son expérience présente et de l’explorer avec ouverture, que nous la jugions agréable ou non, tout en développant une attitude de tolérance et de patience envers soi.
Elle permet de s’engager dans des actions en lien avec ses valeurs et objectifs.

La  « réduction du stress à partir de la pleine conscience » a été développée par Jon Kabat-Zinn. Notre approche est une initiation à cette  méthode.

• Cycle de 8 semaines, 2h/ semaine

• Inter (par stagiare) 310€ TTC

• Intra (par groupe) 2 400€

• Prochaines dates: Programmation en cours